女力创业2|谭明珠日行万步热爱重训主管诧异[外表都没老化]_公司新闻_最新消息

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女力创业2｜谭明珠日行万步热爱重训　主管诧异「外表都没老化」

在忙碌工作之余，联宝董事长谭明珠透露，她现在每天都会日走万步，如果不足的话，就会透过超慢跑来补，然后一周还会至少做重训2次，透过培养运动，自然而然体力会更好，维持工作的精神，也比较不容易感冒。

谭明珠说，「我常常都会在我的群组分享我去练重训，分享给同仁，然后跟他们说我重训提到多少公斤。」

「我们家的人以前都喜欢爬山，只是现在因为膝盖，就比较没有办法，不过更需要就是练好重训，让你的身体可以长肌肉。」谭明珠说，肌肉是会衰退，我自己从年轻到现在，都是日走一万步，一直持续维持。

谭明珠分享，其实1周最好能够做三次重训，但是有时候因为时间不够，所以自己设定目标，是一个礼拜最少两次，而且有请专业的教练来教，避免运动伤害。

「不过之前因为在读台大复旦EMBA的时候，比较辛苦，要远地跑，然后再加上写论文，所以一度有中止重训快两年，但是现在又重新恢复了。」谭明珠说。

因为持续运动，谭明珠说，我们中国大陆的主管都会觉得，为什么从认识我现在，都没有老化，所以我每次去巡厂的时候，就会带大家一起去运动，他们也都满会运动的。我们那个中国的厂长，他运动就瘦了好几公斤，应该有瘦了7公斤到10公斤。

谭明珠认为，要让同仁知道运动的重要性，而且要延续维持，把对于运动的认知，内化成联宝的企业文化，目前在联宝的中国大陆厂区中，已经开始有在建立这样的共识，让大家知道运动的好处。至于要不要固定举办运动会？谭明珠认为，先让同仁了解运动的好处，建立运动习惯比较重要。